Το σύγχρονο και το παραδοσιακό μουρουνέλαιο: Μέρος Γ

Συνοψίζοντας καταλήγουμε στα εξής συμπεράσματα:

  • Το μουρουνέλαιο των προηγούμενων αιώνων στις βόρειες χώρες προέρχεται από το Gadus Morhua.

  • Το Gadus Morhua δεν είναι δυνατόν να αντιστοιχεί στη μαζική παραγωγή του σήμερα.

  • Ως εκ τούτου τα σημερινά μουρουνέλαια δεν είναι καν Gadus Morhua, αλλά Γαδοειδή γενικότερα, αυτό το καθιστά Cod Liver Oil και όχι Morhua Oil.

  • Το καθαρά ελληνικό μουρουνέλαιο από τις ελληνικές θαλάσσιες περιοχές περιοχές ουδέποτε ήταν από το morhua γιατί αυτά τα ψάρια δεν βρίσκονται σε ελληνικά νερά.

Το σύγχρονο και το παραδοσιακό μουρουνέλαιο: Μέρος Β

Εύλογο να γεννάται το ερώτημα για το τι μουρουνέλαιο μας έδιναν οι γονείς και οι παππούδες μας αφού εμείς στον ευρωπαϊκό νότο δεν έχουμε τα συγκεκριμένο είδος ψαριού.

Το «δικό μας» μουρουνέλαιο προέρχεται από το ψάρι με την επιστημονική ονομασία Husa husa ή αλλιώς Beluga ο οξύρρυγχος.

Δεν πρόκειται για το ίδιο ψάρι που μελέτησε ο Mollers.

Η οικογένεια των Οξυρρυγχιδών περιλαμβάνει κυρίως τους οξύρρυγχους, τους ούσους, τους σκαφίρρυγχους καθώς και τους ψευδοσκαφίρρυγχους που υπολογίζονται συνολικά σε 25 είδη.

Κατά σύγχρονη ταξινόμηση οι δύο πρώτοι και οι επόμενοι δύο αποτελούν επιμέρους υπο-οικογένειες, των οξυρρυγχίνων και των σκαφιρρυγχίνων αντίστοιχα.

ΚΕΡΑΣΙΑ – ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΟΥΡΙΚΟΥ ΟΞΕΩΣ

Τα κεράσια είναι δημοφιλή λόγω των γλυκών και ζουμερών χαρακτηριστικών τους, αλλά όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι τα κεράσια είναι εξαιρετικά ευεργετικά για την υγεία σας.

Τα θρεπτικά συστατικά και τα βιοδραστικά συστατικά στα κεράσια υποστηρίζουν τα προληπτικά οφέλη για την υγεία τους. Η πρόσληψη κερασιών συνδέεται με την πρόληψη του καρκίνου, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη, των φλεγμονωδών ασθενειών και της νόσου του Alzheimer.

Τα οφέλη από τα κεράσια προέρχονται από τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις βλάβες των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν τα κύτταρα μας. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν επίσης ότι τα κεράσια βοηθούν στην απομάκρυνση του υπερβολικού σωματικού λίπους και στην αύξηση της μελατονίνης, υποστηρίζοντας έναν υγιή κύκλο ύπνου.

Η αφρικανική σκόνη

Η αφρικανική σκόνη επισκέπτεται όλο και πιο συχνά τη χώρα μας τα τελευταία χρόνια, με τους γιατρούς να προειδοποιούν για τις επιπτώσεις που αυτή έχει στην υγεία των ανθρώπων. Όπως λέει το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών η συχνότητα του φαινομένου έχει αυξηθεί κατά 100% την τελευταία 20ετία, με την ένταση του να αγγίζει το 50%. Πώς εξηγείται όμως αυτό το φαινόμενο και πόσο επιβλαβές είναι για την υγεία των Ελλήνων; Ας τα δούμε όλα με τη σειρά.

Shilajit: Έρευνες προσδιορισμού της σύστασης και ιδιότητες

Το Shilajit (mumie, moomiyo, mummiyo) έχει χρησιμοποιηθεί για μια ευρεία ποικιλία ασθενειών και καταστάσεων για πολλά χρόνια.

Ωστόσο, σχετικά λίγες αλλά καλά ελεγχόμενες μελέτες σε ανθρώπους έχουν διεξαχθεί σχετικά με τις επιπτώσεις του shiliajit, αν και τα τελευταία χρόνια έχουν δημοσιευθεί όλο και περισσότερες μελέτες που αφορούν συστήματα ζώων και in vitro.

Η ασφάλεια του shilajit είναι καλά τεκμηριωμένη με βάση μελέτες σε ζώα και ανθρώπους. Διάφορες έρευνες δείχνουν ότι το shilajit παρουσιάζει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, προσαρμογόνες, ανοσοδιαμορφωτικές και αντιδιπλιπιδικές ιδιότητες.

Μελέτες σε ζώα και σε ανθρώπους υποδεικνύουν ότι το shilajit ενισχύει τη σπερματογένεση. Επιπλέον και τα ανθρώπινα δεδομένα υποστηρίζουν τη χρήση του ως «αναζωογονητικό», ενισχύοντας τη σωματική απόδοση και ανακουφίζοντας από την κόπωση και την αυξημένη παραγωγή ΑΤΡ.

D-ΑΣΠΑΡΤΙΚΟ ΟΞΥ

Το D-ασπαρτικό οξύ είναι μία από τις δύο μορφές του αμινοξέος που ονομάζεται ασπαρτικο. Η άλλη μορφή είναι η L-ασπαρτική. Τα οφέλη του D-AA είναι ειδικά για αυτό και δεν επεκτείνονται σε ασπαρτικό οξύ ή L-ασπαρτικό άλας.

Το D-AA μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως «αυξητικό» τεστοστερόνης για τους στείρους άντρες και από τους αθλητές ως προσωρινό διεγερτικό παραγωγής ανδρογόνων.

Οι συνέργειες της βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι παρούσα με φυσικό τρόπο σε μερικά τρόφιμα, προστιθέμενη σε άλλα, και διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής και ως φάρμακο έπειτα από συνταγογράφηση. Η βιταμίνη Β12 υπάρχει σε διάφορες μορφές και περιέχει το ορυκτό κοβάλτιο [1-4], έτσι οι ενώσεις με τη δράση της βιταμίνης Β12 ονομάζονται συλλογικά κοβαλαμίνες. Η μεθυλοκοβαλαμίνη και η 5-δεοξυαδενοσυλοκοβαλαμίνη είναι οι μορφές βιταμίνης Β12 που είναι δραστικές στον ανθρώπινο μεταβολισμό [5].

Στρεπτόκοκκος

Ο στρεπτόκοκκος είναι ένα γένος από κοκκώδη (σφαιρικά) θετικά Gram βακτηρίδια που ανήκουν στην τάξη Firmicutes και Lactobacillales (βακτήρια γαλακτικού οξέος). Η κυτταρική διαίρεση συμβαίνει κατά μήκος ενός μόνο άξονα σε αυτά τα βακτηρίδια και επομένως αναπτύσσονται σε αλυσίδες ή ζεύγη, εξ ου και το όνομα - από τον ελληνικό στρεπτό στρεπτό, που σημαίνει ότι είναι εύκολα λυγισμένο ή στριμμένο, σαν μια αλυσίδα (στριμμένη αλυσίδα).

Αντιπαραβάλλουμε αυτό με τους σταφυλόκοκκους, οι οποίοι διαιρούνται κατά μήκος των πολλαπλών αξόνων και δημιουργούν συστάδες που μοιάζουν με σταφύλια κυττάρων. Οι περισσότεροι στρεπτόκοκκοι είναι αρνητικοί σε οξειδάση και καταλάση, και πολλοί είναι αναπληρωματικοί αναερόβιοι.

Το 1984, πολλοί οργανισμοί που προηγουμένως θεωρούντανν Streptococcus διαχωρίστηκαν στα γένη Enterococcus και Lactococcus. Σήμερα, πάνω από 50 είδη αναγνωρίζονται σε αυτό το γένος.

ΣΤΑΦΥΛΟΚΚΟΚΟΣ

Ο σταφυλόκοκκος (από την ελληνική: σταφύλι, σταφύλι, σταφύλι και κόκκος, κόκκος, κόκκοι) είναι ένα γένος θετικών κατά Gram βακτηρίων. Κάτω από το μικροσκόπιο, εμφανίζονται στρογγυλά (cocci) και σχηματίζονται σε ομάδες που μοιάζουν με σταφύλια.
Το γένος Staphylococcus περιλαμβάνει τουλάχιστον 40 είδη. Από αυτά, τα εννέα έχουν δύο υποείδη και το ένα έχει τρία υποείδη.Οι περισσότεροι είναι αβλαβείς και διαμένουν κανονικά στο δέρμα και τους βλεννογόνους ανθρώπους και άλλους οργανισμούς. Βρέθηκαν σε όλο τον κόσμο, είναι ένα μικρό συστατικό της μικροβιακής χλωρίδας του εδάφους.

ΠΙΠΕΡΙΝΗ

Η πιπερίνη είναι ένα αλκαλοειδές που δίνει μαύρο πιπέρι (Piper nigrum) την ευαισθησία του. Είναι ελαφρώς διαλυτό στο νερό και εξαιρετικά διαλυτό σε αλκοόλη, χλωροφόρμιο και αιθέρα. Η πιπεριίνη έχει μακρά ιστορία χρήσης σε ορισμένους τύπους παραδοσιακής ιατρικής. Η κύρια εμπορική χρήση της είναι στη σύγχρονη βοτανοθεραπεία.

ΕΚΧΥΛΙΣΜΑ ΦΛΟΙΟΥ ΠΕΥΚΟΥ – Pine Bark

Αυτό που δίνει στο εκχύλισμα φλοιού πεύκου η φήμη του ως ισχυρό συστατικό και το εξαιρετικό αντιοξειδωτικό είναι ότι είναι φορτωμένο με ολιγομερείς ενώσεις προανθοκυανιδίνης, OPCs για σύντομο χρονικό διάστημα. Το ίδιο συστατικό μπορεί να βρεθεί σε ρώγες από σταφύλι, στη φλούδα των φιστικιών και στο φλοιό φουντουκιών.

Shilajit - Mumijo

Σήμερα, πολλοί καταναλωτές σε όλο τον κόσμο ενδιαφέρονται για παραδοσιακές λύσεις υγείας. Εκείνες της Ayurvedic παράδοσης χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με ευρύτερες επιλογές για τον τρόπο ζωής, που περιλαμβάνουν τη διατροφή, την άσκηση και το διαλογισμό, αλλά προϊόντα όπως το Shilajit χρησιμοποιούνται επίσης σε συμπληρώματα διατροφής εκτός αυτής της παράδοσης.

Contego το φυσικό αντιβιοτικό της holism

Το contego περιέχει ένα συνδυασμό φυσικά παραγόμενων ουσιών τα οποία δρουν ως αντιβιοτικό:

Reishi

Το reishi ή Γανόδερμα το λαμπερό (Ganoderma lucidum) είναι λευκός βασιδιομύκητας (basidiomycete macrofungus), που ανήκει στην οικογένεια μυκήτων Polyporacea.

Έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως «το μανιτάρι της αθανασίας» στην Κίνα, την Ιαπωνία, την Κορέα και άλλες ασιατικές χώρες εδώ και 2000 χρόνια.

Μανιτάρια Shiitake

Για εκατοντάδες χρόνια, τα μανιτάρια shiitake αποτελούν δημοφιλή πηγή τροφής στην Ασία. Είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές και το τρίτο πιο ευρέως καλλιεργημένο βρώσιμο μανιτάρι στον κόσμο.

Σήμερα, τα shiitakes μπορούν να βρεθούν στα περισσότερα καταστήματα παντοπωλείων, αλλά ξέρατε ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες Β και έχουν τη δύναμη να καταπολεμήσουν τα καρκινικά κύτταρα, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και τις μολύνσεις;

Το σύγχρονο και το παραδοσιακό μουρουνέλαιο: Μέρος Α

Ψάχνοντας για το μουρουνέλαιο κανείς θα συναντήσει πολλά σκευάσματα τα οποία υποτίθεται ότι περιέχουν μουρουνέλαιο. Όμως πως γίνεται να υπάρχει τόσο μαζική παραγωγή μουρουνέλαιου;

Όπως αναφέρει και η ίδια η λέξη το μουρουνέλαιο είναι το έλαιο που παράγεται κατ αρχήν από τη μουρούνα.

Είναι όμως επαρκής ο αριθμός από μουρούνες ώστε να δικαιολογεί την ύπαρξη των συγκεκριμένων ποσοτήτων;

Η σύγχυση των πληροφοριών και η ανάγκη για το κέρδος είναι τόσο μεγάλη ώστε κάνοντας μια επιφανειακή έρευνα να συναντάμε εκφράσεις όπως:

«Το μουρουνέλαιο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που παράγεται από το ήπαρ των λευκών ψαριών, όπως της μουρούνας ή άλλων συγγενικών ψαριών, όπως ο μπακαλιάρος, ο γάδος και ο ιππόγλωσσος».

Πως γίνεται όμως να είναι μουρουνέλαιο και το λάδι μπακαλιάρου και αυτό του ιπόγλωσσου;

Κάπως έτσι απαντάται το ερώτημα. Δεν γίνεται χρήση μουρούνας αλλά και συγγενικών ως προς το είδος ψαριών.

Η δεύτερη διαφορά είναι ότι στο παραδοσιακό μουρουνέλαιο δεν περιέχει έλαια από άλλα μέρη του ψαριού, αν περιέχει τότε πρέπει να αποκαλείται ιχθυέλαιο και όχι μουρουνέλαιο.

LYCOZINK

Ο ψευδάργυρος είναι μέταλλο. Ονομάζεται απαραίτητο ιχνοστοιχείο επειδή πολύ μικρές ποσότητες ψευδαργύρου είναι απαραίτητες για την ανθρώπινη υγεία.

Ο ψευδάργυρος χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη της ανεπάρκειας ψευδαργύρου και των συνεπειών του, συμπεριλαμβανομένης της κακοήθης ανάπτυξης και της οξείας διάρροιας στα παιδιά και της βραδείας επούλωσης των πληγών.

LEAN

Η χολίνη είναι παρόμοια με τις βιταμίνες Β. Παρασκευάζεται  στο συκώτι. Βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το συκώτι, το άπαχο κρέας , τα ψάρια, τα καρύδια, τα φασόλια, τα μπιζέλια, το σπανάκι, τα φύτρα σίτου και τα αυγά.

Neo

Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη είναι μέρος του κανονικού χόνδρου. Ο χόνδρος λειτουργεί ως μαξιλάρι μεταξύ των οστών σε μια άρθρωση. Η γλυκοζαμίνη, που ονομάζεται επίσης χιτοσαμίνη, είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται στην κάλυψη των οστρακοειδών.

Διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως η υδροχλωρική γλυκοζαμίνη, η Ν-ακετυλ-γλυκοζαμίνη (NAG) και η θειική γλυκοζαμίνη, η οποία είναι συνδυασμός γλυκοζαμίνης και ανόργανου άλατος. Η γλυκοζαμίνη είναι επίσης διαθέσιμη σε συνθετικές μορφές. Το σώμα απορροφά ικανοποιητικά τη γλυκοζαμίνη.

Η χονδροϊτίνη μπορεί να προέρχεται από φυσικές πηγές, όπως χόνδρο καρχαρία ή βόειο ή μπορεί να γίνει σε εργαστήριο. Η χονδροϊτίνη είναι επίσης γνωστή ως θειική χονδροϊτίνη, θειικό οξύ χονδροϊτίνης και χονδρούρη. Η θειική χονδροϊτίνη είναι ένας συνδυασμός χονδροϊτίνης και ανόργανου άλατος.

Η γλυκοζαμίνη μπορεί επίσης να επιβραδύνει την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας. Ωστόσο, οι βέλτιστες δόσεις θειικής γλυκοζαμίνης δεν έχουν τεκμηριωθεί. Τα συστατικά και η ποιότητα του συμπληρώματος μπορεί, επίσης, να ποικίλλουν σημαντικά από κατασκευαστή σε κατασκευαστή, επηρεάζοντας με τη σειρά τους την αποτελεσματικότητα του σκευάσματος.

Η Holism, η πρωτοπόρος ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, εγγυάται την άριστη ποιότητα των συμπληρωμάτων της!

Lipox – Σύνθεση και αποτελέσματα

Το γνωστά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την υψηλή χοληστερίνη έχουν ποικίλες αρνητικές παρερνέργειες, το Lipox δεν έχει.

Η υπερβολική χοληστερόλη στο αίμα, ως γνωστόν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Οι στατίνες εμποδίζουν μια ουσία που το ήπαρ χρειάζεται για να συνθέσει τη χοληστερόλη. Αυτό κάνει το ήπαρ σας να απομακρύνει τη χοληστερόλη από το αίμα.

Αυτές οι παρενέργειες δεν έχουν καμία σχέση με το Lipox

Πρόκειται για απολύτως φυσικό προϊόν (το οποίο δεν έχει απολύτως καμία σχέση με τις στατίνες) και στο οποίο ΔΕΝ υπάρχουν χημικώς παρασκευαζόμενες ουσίες.

Η πρωτοποριακή σύνθεση του lipox το καθιστά ισχυρότερο προϊόν για την αντιμετώπιση της χοληστερίνης σε σχέση με τα φάρμακα.

Το Lipox δεν έχει παρενέργειες ενώ παράλληλα αντιμετωπίζει τη χοληστερίνη πολύ πιο αποτελεσματικά από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Βιταμίνη Β-17

Η βιταμίνη B17, που ονομάζεται επίσης αμυγδαλίνη ή λαετρίλιο, είναι θρεπτική ουσία γλυκοσίδης που συνδέεται με την πρόληψη του καρκίνου σε εναλλακτικές ιατρικές πρακτικές.

Η βιταμίνη Β17 προέρχεται από φυσικές πηγές τροφίμων και είναι πλούσια σε σπόρους της οικογένειας των prunasin, όπως τα βερίκοκα και τα μήλα.

Οι Ρώσοι χρησιμοποίησαν για πρώτη φορά αμυγδαλίνη ως θεραπεία κατά του καρκίνου το 1845.

Στις αρχές της δεκαετίας του 1920, ο Ernst T. Krebs Sr., γιατρός από την Καλιφόρνια, είχε αρχίσει να χρησιμοποιεί την ουσία για να θεραπεύσει τους καρκινοπαθείς, αλλά τα χάπια που δημιούργησε αποδείχθηκαν τοξικά.

Ο γιος του, βιοχημικός Ernst T. Krebs Jr., ανακάλυψε το 1952 μια χημικώς τροποποιημένη εκδοχή της αμυγδαλίνης, που ονόμασε laetrile.

Τόσο ο πατέρας όσο και ο γιος προήγαγαν το laetrile ως αποτελεσματική θεραπεία του καρκίνου, υποστηρίζοντας ότι περιείχε μια ουσία που στοχεύει και προσβάλλει καρκινικά κύτταρα.

Μεσογειακή αναιμία και άσκηση

Η μεσογειακή αναιμία πρωτοεμφανίστηκε στις Μεσογειακές χώρες (Ιταλία, Ελλάδα) και επεκτάθηκε μέχρι και τη Ν. Ασία και Αφρική λόγω της συνεχούς μετανάστευσης πληθυσμών από τη μία χώρα στην άλλη. Ουσιαστικά, σήμερα δεν υπάρχει καμία χώρα στον κόσμο χωρίς τη νόσο αυτή με αποτέλεσμα να εμφανίζεται ως αιμοσφαιρινοπάθεια σε υψηλά ποσοστά στη Β. Ευρώπη και την Αυστραλία (Νέος Κόσμος). Πρόκειται για μία από τις πιο γνωστές μονογονιδιακές κληρονομικές διαταραχές στον κόσμο. Στην Ελλάδα επηρεάζει το 8% του πληθυσμού ενώ σε ορισμένες περιοχές φτάνει και το 15%, όπως στην Καρδίτσα, τη Βοιωτία, την Ηλεία και τα Ιόνια νησιά.

Όταν μιλάμε για μεσογειακή αναιμία ή αλλιώς θαλασσαιμία ή γνωστή και παλαιότερα και ως αναιμία του Cooley, αναφερόμαστε σε μία κατηγορία κληρονομικών αιματολογικών διαταραχών, οι οποίες επηρεάζουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης στον ανθρώπινο οργανισμό, της πρωτεΐνης δηλαδή που μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες προς τους ιστούς και τα διάφορα όργανα του σώματος.

Η σύνθεση της αιμοσφαιρίνης εξαρτάται από τα γονίδια του οργανισμού μας. Αν κάποια από τα γονίδια του οργανισμού μας είναι παθολογικά, η δομή ή η ποσότητα της αιμοσφαιρίνης δεν θα είναι η σωστή, με αποτέλεσμα τη μικρότερη παροχή οξυγόνου στους ιστούς (αναιμία). Στη μεσογειακή αναιμία υπάρχει ποσοτική βλάβη (μειωμένη σύνθεση σφαιρινών) ενώ για παράδειγμα στη δρεπανοκυτταρική αναιμία υπάρχει ποιοτική βλάβη.

Προπόνηση και ιδιάζουσες κλιματολογικές συνθήκες

Προπόνηση σε υψόμετρο ή υψομετρική προπόνηση, όπως συνηθίζεται να αναφέρεται στη βιβλιογραφία, είναι μια πρακτική που ακολουθούν διάφοροι αθλητές, κυρίως δρομείς, για αρκετές εβδομάδες σε μεγάλο υψόμετρο, όπου συνήθως προτιμούνται πάνω από 2.400 μέτρα (8.000 πόδια) πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, αν και πιο συχνά σε ενδιάμεσα ύψη, λόγω της έλλειψης κατάλληλων θέσεων σε μεγάλο υψόμετρο. Στα ενδιάμεσα υψόμετρα, ο αέρας εξακολουθεί να έχει μια περιεκτικότητα βάσει ιδανικών συνθηκών περίπου 21% σε οξυγόνο, αλλά η βαρομετρική πίεση, και έτσι η μερική πίεση του οξυγόνου, είναι μειωμένη.
Όπως είναι αναμενόμενο, από τον οργανισμό υπάρχουν κάποιες ανταποκρίσεις σε αυτή τη μεταβολή της προπόνησης και βάσει των ερευνών αναφέρονται κυρίως η αύξηση της μάζας των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης ή η αλλαγή του μεταβολισμού των μυϊκών ινών.

Άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σήμερα, γνωρίζουμε ότι οι μητέρες που διατηρούν καλή φυσική κατάσταση, έχουν υγιή εγκυμοσύνη και γεννούν υγιή μωρά. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι, μεταξύ των υγιών γυναικών, δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της μέτριας έως έντονης αερόβιας άσκησης με αποβολές ή άλλες επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, προπονημένες μητέρες που συμμετέχουν σε τακτική καρδιαγγειακή άσκηση έχουν σημαντικά χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης πόνου στην πλάτη, διαβήτη της κύησης, κατάθλιψη, ανάγκη για καισαρικές γεννήσεις, και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.

Λεϊσμανίαση

Η λεϊσμανίαση είναι παρασιτική νόσος (ή καλύτερα ομάδα νοσημάτων) που οφείλεται σε ενδοκυτταρικά πρωτόζωα του γένους Leishmania (οικογένεια Trypanosomatidae). Είναι ασθένεια των θηλαστικών. Η λοίμωξη των σκύλων προκαλείται από την L.infantum-γνωστή και ως L.chagasi).

Η μετάδοση της λεϊσμανίασης γίνεται, συνήθως, με το νύγμα μολυσμένων θηλυκών φλεβοτόμων σκνιπών, των γενών Phlebotomus (σε Ευρώπη, Ασία και Αφρική) και Lutzomyia (σε Αμερική).

Ολιστική ιατρική ανθρωπολογία-υγεία και αθλητισμός

Η ολιστική θεωρία αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ως μια αυτόνομη πνευματική-ψυχική σωματική οντότητα, ως μια ανθρώπινη δηλαδή ύπαρξη στο σύνολο πολύ περισσότερο από μια βιολογική μηχανή. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας την αναγνωρίζει, ως πρότυπο το οποίο πρέπει να λαμβάνει υπόψιν κάθε γιατρός ο οποίος χρησιμοποιεί συμβατικές μεθόδους θεραπείας. Η συμβατική ιατρική ερευνά περισσότερο τα βιολογικά συμπτώματα ή την κλινική κατάσταση και επικεντρώνεται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενώ στην ουσία αφήνει ανεπεξέργαστη τη βαθύτερη αιτία των συμπτωμάτων βλέποντας συγκεκριμένες αρρώστιες ή αναπηρίες. Θα πρέπει να εφαρμόζεται μια πολύ πιο πλήρης και ολοκληρωμένη έρευνα όπου ο άνθρωπος θα μπορεί να θεραπευτεί πραγματικά και όχι φαινομενικά.

Βιταμίνη D

Στους ανθρώπους, οι πιο σημαντικές ενώσεις σε αυτή την ομάδα είναι η βιταμίνη D3 και η βιταμίνη  D2 (εργοκαλσιφερόλη). Η χολοκαλσιφερόλη και εργοκαλσιφερόλη μπορεί να προσλαμβάνεται από τη διατροφή και από συμπληρώματα. Πολύ λίγες τροφές περιέχουν βιταμίνη D (η σύνθεση της βιταμίνης D ειδικά της χολοκαλσιφερόλης στο δέρμα είναι η κύρια φυσική πηγή της βιταμίνης). Η σύνθεση βιταμίνης D από χοληστερόλη εξαρτάται από την έκθεση στον ήλιο (ειδικά στην ακτινοβολία UVB)

Depression

Some areas of the brain regulate mood. Researchers believe that - more important than levels of certain chemicals in the brain - the nerve cell connections, the growth of nerve cells, and the function of neural circuits have great effect on depression.

However, the understanding of the neurological underpinnings of mood is still incomplete.1

The use of this technology has led to a better understanding of which brain regions regulate mood and how other functions, such as memory, can be affected by depression. Regions play an important role in depression are the amygdala, the chamber, and the hippocampus.

1 Increasingly sophisticated forms of brain imaging - such as positron emission tomography (PET), a single photon emission computed tomography (SPECT), and functional magnetic resonance imaging (fMRI) - allows a much closer look at the brain than was possible previously.

Ολιστική Ιατρική

Ολιστική ιατρική είναι η τέχνη και η επιστήμη της θεραπείας που αντιμετωπίζει το άτομο ως σύνολο - το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα. Η πρακτική της ολιστικής ιατρικής ενσωματώνει τις συμβατικές και εναλλακτικές θεραπείες για την πρόληψη και τη θεραπεία της νόσου, και το σημαντικότερο, για την προώθηση της βέλτιστης υγείας. Αυτή η κατάσταση της ολιστικής υγείας ορίζεται ως η απεριόριστη και ανεμπόδιστη ελεύθερη ροή της ζωτικής δύναμης της ενέργειας μέσα στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα.

Η ολιστική ιατρική περιλαμβάνει όλες τις ασφαλείς και κατάλληλες λεπτομέρειες της διάγνωσης και της θεραπείας. Περιλαμβάνει την ανάλυση των φυσικών, διατροφικών, περιβαλλοντικών, συναισθηματικών, πνευματικών συνθηκών και δεδομένων και την επιρροή της καθημερινότητας στο κάθε άτομο

Συγκριτική μελέτη Astragalus και Ιπποφαούς

  1. Ισχυρότατο αντικαρκινικό προϊόν αποτελεί το Astragalus σύμφωνα με πολλές έρευνες όπου έδειξε κυρίως να αυξάνει την επίδραση της χημειοθεραπείας σε πολλές μορφές καρκίνου, να εμποδίζει τη μετάσταση και να μειώνει την τοξικότητα της χημειοθεραπείας. Αντίστοιχα, το ιπποφαές έδειξε να έχει ήπια αντικαρκινική δράση κυρίως ως μέσο πρόληψης και όχι θεραπείας. Το Astragalus υπερτερεί έναντι του ιπποφαούς.

Συγκριτική μελέτη Γλιστρίδας και Aloe Vera

Αναμφισβήτητα πρόκειται για δύο πολύ ισχυρά προϊόντα τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό όμως το οποίο μας κάνει ιδιαίτερη εντύπωση είναι το γεγονός ότι από τα εκχυλίσματα αυτών μπορούν να φτιαχτούν πολύ καλές θεραπείες καθώς, όπως φαίνεται, έχουν χημικά συστατικά τα οποία δρουν συνεργατικά και επιδρούν σε ίδιες παθήσεις ή ακόμη και συμπληρώνουν η μία την άλλη.

Καρνοσίνη

Η Καρνοσίνη είναι ένα διπεπτίδιο μόριο, που αποτελείται από τα αμινοξέα βήτα-αλανίνης και ιστιδίνης. Παρατηρείται υψηλή συγκέντρωση στους μύες και στους εγκεφαλικούς ιστούς.

Έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να εξουδετερώσει αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS), καθώς και α, β-ακόρεστες αλδεϋδες, οι οποίες σχηματίζονται από την υπεροξείδωση των κυτταρικών μεμβρανών των λιπαρών οξέων κατά την διάρκεια του οξειδωτικού στρες. Η καρνοσίνη είναι επίσης ένα διπολικό ιόν, ένα ουδέτερο μόριο με ένα θετικό και αρνητικό άκρο.

Μια χορτοφαγική δίαιτα (κυρίως vegan) παρέχει λιγότερη καρνοσίνη, σε σύγκριση με τα επίπεδα που βρέθηκαν σε μια πιο κλασσική διατροφή όπου συμπεριλαμβάνεται και κρέας.

Νατοκινάση (Nattokinase)

Η νατοκινάση είναι ένα ένζυμο το οποίο εξάγεται από ένα ιαπωνικό τρόφιμο  που ονομάζεται natto. Το νάτο φτιάχνεται  από τη ζύμωση της σόγιας και τρώγεται παραδοσιακά από τους Ιάπωνες εδώ και περίπου χίλια χρόνια.
Το Natto αποτελεί σημαντικό μέρος της ιαπωνικής διατροφής και είναι γνωστό για τις θεραπευτικές επιδράσεις του επί των καρδιαγγειακών ασθενειών.