Λεϊσμανίαση

Η λεϊσμανίαση είναι παρασιτική νόσος (ή καλύτερα ομάδα νοσημάτων) που οφείλεται σε ενδοκυτταρικά πρωτόζωα του γένους Leishmania (οικογένεια Trypanosomatidae). Είναι ασθένεια των θηλαστικών. Η λοίμωξη των σκύλων προκαλείται από την L.infantum-γνωστή και ως L.chagasi).

Η μετάδοση της λεϊσμανίασης γίνεται, συνήθως, με το νύγμα μολυσμένων θηλυκών φλεβοτόμων σκνιπών, των γενών Phlebotomus (σε Ευρώπη, Ασία και Αφρική) και Lutzomyia (σε Αμερική).

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ – ΜΕΤΑΛΛΑ

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα στο αίμα και σε άλλα υγρά του σώματος που μεταφέρουν ένα ηλεκτρικό φορτίο. Κάθε σύσπαση του σώματός μας εξαρτάται από τη σύσπαση των μυών, η οποία για να γίνει απαιτεί ενέργεια. Οι ηλεκτρολύτες λοιπόν είναι το μέσο διέλευσης αυτής της ενέργειας. Οι πλέον κοινοί ηλεκτρολύτες είναι το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο φώσφορος, το κάλιο, το νάτριο και το χλώριο. Εάν αυτά τα συστατικά είναι σε επάρκεια και ισορροπία στο σώμα μας, οι συσπάσεις των μυών θα είναι καλύτερες, θα κινούμαστε καλύτερα και θα κουραζόμαστε λιγότερο.

Ηλεκτρολύτες χάνουμε όταν ιδρώνουμε και η αντικατάστασή τους γίνεται με την κατανάλωση υγρών. Υπάρχουν φορές που η εφίδρωση μπορεί να είναι έντονη, το ίδιο και η κούραση μετά από έντονη σωματική άσκηση, και να αισθανόμαστε πως έχουμε ξεμείνει από δυνάμεις, πως χάνουμε την ενέργειά μας, την ευρωστία μας. Σε αυτές τις περιπτώσεις το σκέτο νερό δεν ενυδατώνει επαρκώς. Ένα δροσερό ποτό με ηλεκτρολύτες μπορεί να είναι ό,τι πρέπει για την επαναφορά της ισορροπίας των στοιχείων αυτών στον οργανισμό.

Στην αγορά κυκλοφορούν διάφορα ποτά αναπλήρωσης ηλεκτρολυτών, τα οποία όμως παρασκευάζονται με την προσθήκη ζάχαρης, τεχνητών αρωμάτων και χρωμάτων και με χημική επεξεργασία. Κι όπως λέμε, συμπλήρωμα διατροφής με συντηρητικά, ζάχαρη και χρωστικές, δεν είναι συμπλήρωμα διατροφής και πρέπει να αποφεύγεται.

Αντί λοιπόν να επιλέξουμε τα έτοιμα ενεργειακά ποτά εμπλουτισμένα με ηλεκτρολύτες, μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας σπτικό συμπλήρωμα διατροφής, εύκολα και απλά με αυτή τη βασική συνταγή:

  1. 1 κουταλάκι του γλυκού ALFALFA Holism (σε συμπύκνωμα 20:1)

  2. 1/4 κουταλάκι του γλυκού ΣΟΔΑ Holism

Τα προσθέτουμε σε 200 ml νερού, ανακατεύουμε και έχουμε έτοιμο ένα απολύτως φυσικό συμπλήρωμα ηλεκτρολυτών. Φτιάξτε το 2 με 3 φορές την ημέρα και δείτε τη διάθεσή σας να αλλάζει.

Δέκα κορυφαία βότανα για τον άνθρωπο

Εδώ και χιλιάδες χρόνια οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα βότανα για τη θεραπεία ασθενειών και την αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία μας. Τα τελευταία δε χρόνια η μελέτη των βοτάνων και των ιδιοτήτων τους γίνεται με τρόπο συστηματικό και επιστημονικό, με πραγματικά εντυπωσιακά αποτελέσματα. Το μεγάλο πλεονέκτημα της βοτανοθεραπείας είναι ότι πρόκειται για μια φυσική λύση χωρίς, ή με ελάχιστες, παρενέργειες και ότι πρόκειται ουσιαστικά για μια πολύ φθηνή λύση. Τα βότανα είναι ιδανικά για την αντιμετώπιση των περισσότερων ήπιων προβλημάτων που μας απασχολούν ενώ η χρήση τους συνιστάται και ως μέσο πρόληψης. Σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να βοηθήσουν συνδυαστικά με άλλα φάρμακα.

Παρακάτω αναφερόμαστε σε 10 κορυφαία βότανα για τον άνθρωπο που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας μας:

Τι να ταΐσω το μυαλό μου;

Στον εγκέφαλο υπάρχουν εκατομμύρια κύτταρα, τα οποία έχουν ανάγκη να εφοδιάζονται συνεχώς με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ώστε να λειτουργούν επαρκώς και να διατηρούνται υγιή.

Κανένα άλλο σύστημα στον οργανισμό δεν έχει τόσο μεγάλη και άμεση εξάρτηση από τη συνεχή παροχή θρεπτικών συστατικών όσο το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ), τμήμα του οποίου αποτελεί ο εγκέφαλος.

Η παρουσία ή η απουσία θρεπτικών συστατικών επηρεάζει τη λειτουργία, τη διατήρηση της ισορροπίας, αλλά και τη συμπεριφορά του εγκεφάλου. Συνεπώς, είναι απαραίτητο να «ταΐζουμε» τον εγκέφαλό μας με τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, μέταλλα και βιταμίνες:

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι δεν λαμβάνετε αρκετό κάλιο

Μια διατροφή που περιλαμβάνει επαρκή ποσότητα καλίου εξουδετερώνει τις βλαβερές επιδράσεις της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού, προωθεί τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Η Holism, πρωτοπόρος στον τομέα των συμπληρωμάτων διατροφής δημιούργησε το Multi Minerals, ένα σκεύασμα πολυμετάλλων με έμφαση στο κάλιο, ιδανικό για άτομα που δεν έχουν το χρόνο ή τη δυνατότητα να προσέξουν τη διατροφή τους, άτομα που γυμνάζονται ή ανθρώπους που καταναλώνουν πολύ καφέ. Το Multi Minerals χρησιμοποιείται κατά της υψηλής πίεσης, της υψηλής χοληστερίνης και για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων.

Μία ακόμη καινοτομία της Holism, η πολυβιταμίνη O-Strength, αποδεδειγμένα βελτιώνει την αντοχή και, ταυτόχρονα, τροφοδοτεί τον οργανισμό με τα ποιοτικά βέλτιστα δομικά στοιχεία (μεταξύ των οποίων και το κάλιο) που απαιτούνται για την φυσική υποστήριξη του σώματος.

Αλκαλικό νερό: το νερό που πίνουν οι διάσημοι του πλανήτη

Barack και Michelle Obama, Bill Clinton, Jimmy Carter, Donald Trump, Bill Gates, Tiger Woods, Demi Moore, Brad Pitt, Angelina Jolie, Julia Roberts, Leonardo Dicaprio, Jack Nicholson, Robert Downey Jr., Antonio Banderas, Aston Kutcher, Steven Seagal, Sylvester Stallone Chuck Norris, George Lucas, Beyonce, Jennifer Lopez, Madonna, Janet Jackson, John Mayer, Toby Keith, Roger Daltrey των The Who, Steve Harris των Iron Maiden, Carlos Santana, Sammy Hagar, Steven Tyler και Jay-Z είναι ορισμένοι μόνο από τους διάσημους του πλανήτη που «έχουν βρει την υγειά τους» πίνοντας αλκαλικό νερό.

Αλλάξτε κι εσείς το νερό σας σε αλκαλικό και δείτε άμεση βελτίωση της υγείας και της ενεργητικότητάς σας. Αποκτήστε ΤΩΡΑ τη συσκευή αλκαλοποίησης νερού Alkaline Nano Flask της Holism σε προνομιακή τιμή προσφοράς.

Αλκαλικό νερό

Το αλκαλικό νερό αποτελεί το νέο trend στα fitness πηγαδάκια των διασήμων του Hollywood και για όσους ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα αδιαμφισβήτητα οφέλη του για την ανθρώπινη υγεία έχουν «μυήσει» στο αλκαλικό νερό χιλιάδες ανθρώπους, ανάμεσά τους πολιτικοί, αστέρες του Hollywood, τραγουδιστές, διάσημα top models, αθλητές, επιχειρηματίες αλλά και ακαδημαϊκοί και διακεκριμένοι επιστήμονες.

Ο λόγος που οδηγεί χιλιάδες ανθρώπους να αλλάζουν το νερό τους με αλκαλικό, είναι οι πολλές ευεργετικές ιδιότητές του, που έχουν πιστοποιηθεί από σειρά επιστημονικών ερευνών στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο. Οι ευεργετικές αυτές ιδιότητες κυμαίνονται από την αύξηση της δύναμης και της ενέργειας μέχρι την αποτοξίνωση του οργανισμού, την πρόληψη πολλών και διαφορετικών παθήσεων και την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας.

Ποια φρούτα θεωρούνται πιο ωφέλιμα για την υγεία;

Όλα τα φρούτα αποτελούν θαυμάσιες πηγές θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Σχεδόν όλα αποτελούν σπουδαία πηγή φυτικών ινών, οι οποίες προστατεύουν από τη δυσκοιλιότητα και παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, ρυθμίζοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας. Τα φρούτα ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ πολλές μελέτες τα έχουν συσχετίσει με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και την προστασία, μεταξύ άλλων, από καρδιοπάθεια, υπέρταση, εγκεφαλικά και καρκίνο.

Το Multi Antioxidant Complex της Holism είναι ο πιο ολοκληρωμένος αντιοξειδωτικός συνδυασμός με πολλούς συμπαράγοντες που συμβάλλουν στον καθαρισμό των ελεύθερων ριζών και προσφέρουν την μέγιστη προστασία έναντι της οξείδωσης των κυττάρων.

Κυτταρίτιδα, ο εφιάλτης των γυναικών

Η κυτταρίτιδα αποτελεί έναν πραγματικό «εφιάλτη» για τις περισσότερες γυναίκες, ιδιαίτερα την περίοδο της άνοιξης και του καλοκαιριού, όταν θέλουν να εμφανιστούν στις παραλίες με ένα σώμα καλλίγραμμο και αψεγάδιαστο. Εμφανίζεται συνήθως στην περιοχή των μηρών και των γλουτών αλλά και στο στομάχι, την κοιλιά, τις γάμπες και στο εσωτερικό των μπράτσων ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης οιστρογόνων, νερού και λίπους σε συγκεκριμένα σημεία ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Αποτέλεσμα είναι να διενεργούνται τέτοιες αλλαγές στο υποδόριο λίπος, ώστε να καταστρέφεται η αρχιτεκτονική των ιστών και να δημιουργείται η όψη γνωστή ως «φλούδα πορτοκαλιού». Στα σημεία αυτά υπάρχει κακή αιμάτωση και διόγκωση των λιποκυψελών.

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας οφείλεται σε πολλούς παράγοντες και δεν έχει σχέση με τα κιλά ή την ηλικία της γυναίκας. Συνηθέστερα αποδίδεται στην κακή διατροφή, την καθιστική ζωή και στη μειωμένη φυσική δραστηριότητα, στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καπνού και καφέ, σε διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος, σε ορμονικές διαταραχές και στην κληρονομικότητα.

Οι 10 πλουσιότερες σε σίδηρο τροφές

Ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα, ο σίδηρος, είναι εξαιρετικά ουσιώδης για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας, αφού μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος. Μια μικρή έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει αναιμία (και κατά συνέπεια κούραση και αδυναμία), ενώ η χρόνια έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια κάποιου οργάνου.

Πρέπει ακόμη να θυμάστε πως αν και ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα από ζωικές πηγές, όπως το κρέας, όταν προέρχεται από φυτικές ρυθμίζεται καλύτερα από τον οργανισμό, προκαλώντας λιγότερη ζημιά στο σώμα. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σιδήρου σύμφωνα με τα τωρινά δεδομένα είναι 18 mg και μπορείτε να τη φτάσετε, καταναλώνοντας συστηματικά τροφές από την παρακάτω λίστα, που υπόσχονται να τροφοδοτήσουν με αρκετό σίδηρο τον οργανισμό σας.

Υπέροχο μαύρισμα, γρήγορα και με ασφάλεια

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της θάλασσας, της ηλιοθεραπείας, του μαυρίσματος. Σε όλους αρέσει η θάλασσα και ο ήλιος και όλοι/όλες επιθυμούμε να αποκτήσουμε ένα υπέροχο «σοκολατένια» χρώμα, που θα μάς κάνει να φαινόμαστε πιο υγιείς, περισσότερο αδύνατοι. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, λόγω της καταστροφής της στιβάδας του όζοντος, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο ενδέχεται να επιδράσει αρνητικά στην υγεία του δέρματός μας. Γι' αυτό έχει μεγάλη σημασία η έκθεσή μας στον ήλιο να γίνεται με τρόπο τέτοιο που θα προστατεύεται η υγεία μας και χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα προϊόντα.

Προβιοτικά: 10 λόγοι για να τα καταναλώνετε

Έχει παρατηρηθεί ότι όταν το πεπτικό μας σύστημα διατηρείται υγιές ευνοούνται πολλά συστήματα του οργανισμού μας.
Αρκετά συμπληρώματα διατροφής με προβιοτικά κυκλοφορούν στην αγορά σε μορφή σκόνης, κάψουλες ή υγρή μορφή.
Η Holism έχει αναπτύξει το Multi Probiotic, ένα προβιοτικό σκεύασμα που περιέχει την πιο αναλογική μεταξύ τους ομάδα προβιοτικών και τα περισσότερα είδη σε ένα σκεύασμα (σύμπλεγμα 5 δισεκατομμυρίων βακτηρίων εντερικής πολυχλωρίδας) – συνδυασμός κατάλληλος για την θεραπεία πολλών ασθενειών του εντέρου. Μπορείτε να το βρείτε στο e-shop της Nutri-Sport σε εξαιρετικά προσιτή τιμή και πάντα με την εγγύηση ποιότητας της Holism.

10 τροφές που «καίνε» το λίπος στην κοιλιά

Η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί έντονα τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, ιδιαίτερα δε από μία ηλικία και μετά. Πέρα από το ότι είναι αντιαισθητικό και άβολο, το υπερβολικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς αποτελεί παράγοντα που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών νοσημάτων. Από την άλλη όμως, η απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς είναι μια δύσκολη αποστολή εξαιτίας της ίδιας της ανατομίας του κοιλιακού πάχους.

Μελισσόχορτο: Το ελιξήριο της νεότητας

Με άρωμα λεμόνι το μελισσόχορτο, ή βάλσαμο λεμονιού, βάλσαμο κεριού μέλισσας, όπως είναι γνωστό, αρχίζει να γίνεται περισσότερο γνωστό και να χρησιμοποιείται. Οι θετικές του ιδιότητες για την υγεία οφείλονται τόσο στα πτητικά έλαια, τις τανίνες, τα φλεβανοειδή και τις πολυφαινόλες, όσο και στα αιθέρια έλαια που περιέχει.

Οστεοπόρωση: Πρόληψη είναι η σωστή αντιμετώπιση

Η οστεοπόρωση είναι κυρίως μια γυναικεία ασθένεια που πλήττει περίπου το 30% των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση. Είναι χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών και χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητάς τους, με αποτέλεσμα αυτά με την πάροδο του χρόνου να γίνονται πιο εύθραυστα και λεπτά. Η απώλεια ασβεστίου, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, των οστών εγκυμονεί κινδύνους καταγμάτων.
Επιβαρυντικοί παράγοντες θεωρούνται το χαμηλό βάρος , η καθιστική ζωή, η έλλειψη έκθεσης στο φως του ήλιου (αδυναμία μετατροπής της προβιταμίνης D σε βιταμίνη D), η κληρονομικότητα καθώς και το κάπνισμα.
Η καλύτερη θεραπεία για την οστεοπόρωση είναι η πρόληψη και αυτό επιτυγχάνεται με σωστές συστάσεις από την παιδική ηλικία.

Η βιταμίνη C προστατεύει από τον καταρράκτη

Ο καταρράκτης είναι η πιο συνηθισμένη οφθαλμολογική διαταραχή λόγω ηλικίας. Υπολογίζεται ότι η συχνότητά του αυξάνεται κατ’ αναλογίαν με την ηλικία και κυμαίνεται από 2,9% στις ηλικίες 43-54 ετών έως 40% στις ηλικίες άνω των 75 ετών.
Η νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε 324 ζεύγη διδύμων ηλικίας περίπου 60 ετών κατά την έναρξή της, έδειξε πως ο καταρράκτης οφείλεται σε ποσοστό 65% σε παραμέτρους του τρόπου ζωής (λ.χ. κακή διατροφή, κάπνισμα) και μόνο κατά 35% στην κληρονομικότητα.
Έτσι, οι εθελοντές που καθημερινά έτρωγαν τουλάχιστον δύο μερίδες φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνη C είχαν κατά 20% λιγότερες πιθανότητες να τον εκδηλώσουν, σε σύγκριση με όσους ακολουθούσαν μια δυτικού τύπου διατροφή, φτωχή σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Καθώς μεγάλωναν οι εθελοντές, όμως, αυξανόταν και η προστασία και έτσι μία δεκαετία αργότερα όσοι τρέφονταν υγιεινά διέτρεχαν κατά 33% μικρότερο κίνδυνο καταρράκτη.

Διατροφικό συμπλήρωμα με astragalus από ρίζα κινεζικού φυτού με θεραπευτικές ιδιότητες

Το astragalus είναι ένα συστατικό που εξάγεται από τη ρίζα κινεζικού φυτού επί χιλιάδες χρόνια τώρα. Πρόσφατες έρευνες επιβεβαιώνουν τις ισχυρές θεραπευτικές του ιδιότητες. Η εταιρία μας διαθέτει το συστατικό astragalus μέσα σε ισχυρές φόρμουλες βοτάνων σε δύο διαφορετικά είδη συμπληρωμάτων, που ενισχύουν δραστικά το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν την ενεργητικότητα. Οι φόρμουλες αυτές μπορούν να λειτουργήσουν και ως φυσικό αντιβιοτικό, υψηλής συμπύκνωσης. Η λήψη γίνεται με συμβουλή ειδικού.  

Ένζυμα: Τι είναι και πως μπορούν να μας βοηθήσουν ως συμπληρώματα

Τα ένζυμα είναι βιοκαταλύτες που μεσολαβούν για να επιταχύνονται χημικές αντιδράσεις μέσα στο κύτταρο. Κάποια από αυτά αποτελούνται μόνο από πρωτεΐνες, ενώ άλλα μπορεί να ενώνονται με κάποιο συμπαράγοντα, όπως μπορεί να είναι ένα μεταλλικό ιόν (όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, ή το ασβέστιο) ή ένα οργανικό μόριο που ονομάζεται συνένζυμο.

Η παραγωγή κυτταρικών ενζύμων μειώνεται με την γήρανση, με αποτέλεσμα να μειώνεται και η δράση τους, ειδικά ως προς την άμυνα του οργανισμού, αλλά και ως προς κάποιες φυσιολογικές μεταβολικές διαδικασίες, όπως είναι η πέψη. Για να την ενισχύσετε, προτιμήστε τα συμπληρώματα Ενζύμων της Holism, που βοηθούν στη διαδικασία της πέψης, καθώς και στη διάσπαση πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών.

Γυναίκες vs Άντρες: Οι διαφορές στις διατροφικές τους ανάγκες

Οι άνδρες και οι γυναίκες διαφέρουν σε πολλά πράγματα μεταξύ τους. Διαφορετικά προβλήματα υγείας αντιμετωπίζουν οι άνδρες και διαφορετικά οι γυναίκες. Άλλες διατροφικές ανάγκες έχει ένας άνδρας και άλλες μια γυναίκα. Κάποια θρεπτικά συστατικά που είναι απολύτως απαραίτητα για τις γυναίκες δεν είναι το ίδιο απαραίτητα για τους άνδρες και αντίστροφα.

Τροφές για καπνιστές

Εάν είστε καπνιστής η καλύτερη συμβουλή υγείας που μπορούμε να σας δώσουμε είναι να κόψετε το κάπνισμα. Αν πάλι ανήκετε σε εκείνη την κατηγορία των αμετανόητων καπνιστών που αδυνατούν να το κόψουν, μπορείτε να επωφεληθείτε από τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές ώστε να αντισταθμίσετε – έως ένα βαθμό – τις βλαβερές συνέπειες της ανθυγιεινής σας συνήθειας. Πρέπει να καταναλώνετε τροφές που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τροφές που δίνουν την απαραίτητη ενέργεια και τις αναγκαίες βιταμίνες και μέταλλα και που, επίσης, βοηθούν στη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους.

Διατροφή: το καλύτερο «φάρμακο» για την υγεία μας

Την πραγματική αξία της διατροφής αρχίσαμε να ανακαλύπτουμε μόλις τα τελευταία χρόνια. Μέχρι πρότινος καταλαβαίναμε μόνο από «δίαιτα»· δηλαδή από στέρηση τροφής. Όσο όμως αναπτύσσεται η επιστήμη της διατροφολογίας, τόσο οι προτεινόμενες διατροφές μάς κατακλύζουν από παντού: από βιτρίνες βιβλιοπωλείου, από άρθρα περιοδικών, από στήλες εκπομπών κι από το Διαδίκτυο. 

Ο χειμώνας θέλει γερό ανοσοποιητικό: Ποιες τροφές μπορούν να θωρακίσουν την υγεία μας

Ο χειμώνας είναι εδώ για τα καλά και κάνει τον οργανισμό μας περισσότερο ευάλωτο σε ιώσεις, αφού αυτή την εποχή βρίσκονται σε έξαρση. Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες για να τις αντιμετωπίσουμε, ενισχύοντας τον οργανισμό μας και θωρακίζοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Συμβουλές Απώλειας Βάρους

Κάθε Άνοιξη αρχίζουν οι δίαιτες: χημικές,  αποτοξίνωσης, του ανανά, του αστροναύτη, του μπακάλη, της θείας μου της Νίτσας, της δίμετρης μοντέλας και διάφορες άλλες που υπόσχονται θαύματα σε τρείς ημέρες, σε μια εβδομάδα ή σε ένα μήνα το ανώτερο. Ακολουθούν συμβουλές με στόχο την απώλεια βάρους με υγιεινό και όχι επώδυνο τρόπο.

Παχυσαρκία και χάπια αδυνατίσματος: Πόσο ασφαλή είναι;

Στη Holism μελετάμε με προσοχή τα συμπληρώματα διατροφής προτού τα επιλέξουμε. Κύρια μέριμνά μας είναι να φέρουν εκείνες τις δραστικές ουσίες που μπορούν να επιδράσουν σε έναν οργανισμό, χωρίς να τον βλάψουν. Γι' αυτό, σε όσους επιθυμούν να λάβουν συμπλήρωμα διατροφής για αδυνάτισμα, συστήνουμε το  Diet Ox της Holism.

Στο προϊόν αυτό περιέχεται μια από τις πιο ασφαλείς δραστικές ουσίες, που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ρυθμίζοντας και αυξάνοντας τον βασικό μεταβολισμό. Γενικά πάντως καλό είναι να έχουμε υπόψη ότι τα συμπληρώματα είναι επικουρικής όσο και προσωρινής χρήσης και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν πανάκια. Η διατήρηση σωστού σωματικού βάρους είναι πάνω απ’ όλα θέμα διατροφής και άσκησης. 

Τι είναι το E.coli που τόσο πολύ ακούγεται στις μέρες μας;

Το E.coli είναι φυσιολογικός άποικος του ανθρώπινου εντέρου και των ζώων και είναι ο κύριος κοπρονώδης δείκτης των υδάτων. Μερικά στελέχη, εντούτοις, είναι παθογόνα και προκαλούν γαστρεντερίτιδα. Είναι ευκαιριακός παθογόνος μικροοργανισμός που δύναται να προκαλέσει σηψαιμία, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, πνευμονία σε ανοσοκατεσταλμένους ή μηνιγγίτιδα στα νεογνά.

Υαλουρονικό - Κολλαγόνα: Διατροφικά συμπληρώματα με συντηρητικά!

Τα συμπληρώματα υπάρχουν για να ενισχύουν την αποτελεσματικότητα της τροφής μας. Σε διαφορετική περίπτωση, όχι μόνο δεν μας ωφελούν, αντιθέτως μάς βλάπτουν. Τα κολλαγόνα και το υαλουρονικό οξύ συγκαταλέγονται σε εκείνα τα διατροφικά συμπληρώματα που μπορεί να επιβαρύνουν τη διατροφή μας εφόσον περιέχουν Sodium Benzoate και Σορβικό Κάλιο. Τα συντηρητικά αυτά προστίθενται σε όλα σχεδόν τα υγρά του είδους, είτε είναι υαλουρονικό είτε κολλαγόνα. Ένα διατροφικό συμπλήρωμα δεν νοείται να φέρει συντηρητικά -αμέσως ακυρώνεται η έννοιά του.

Ποια σπιρουλίνα είναι η καλύτερη;

Η Holism διαθέτει σπιρουλίνα, τόσο συμβατική, όσο και οργανική, που προέρχεται από τη Χαβάη, από την Κίνα και από την Χιλή. Αυτό, όμως, που είναι σημαντικό να γνωρίζετε όσον αφορά τη σπιρουλίνα δεν είναι η προέλευσή της, ούτε το όνομα της μάρκας, αλλά η χημική της ανάλυση και η σχετική πιστοποίηση ποιότητας.

Μυκητιασική κολπίτιδα

Η Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος Κα Αλ. M. Κασίμη, του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, μας μιλάει για την μυκητιασιακή κολπίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται.

Πρόκειται για την πιο συνηθισμένη κολπίτιδα που ταλαιπωρεί νέες γυναίκες της αναπαραγωγικής γενικά ηλικίας. Το πιο συχνά ανευρισκόμενο είδος μυκήτων είναι η Candida albicans. Ανευρίσκεται στο κολπικό έκκριμα νέων ασυμπτωματικών γυναικών τόσο συχνά που συχνά θεωρείται συστατικό της φυσιολογικής χλωρίδας.