• Δεν χρησιμοποιούμε συμπληρώματα με συντηρητικά. Πολλά συντηρητικά έχουν σοβαρές παρενέργειες.
  • Εάν παίρνουμε φάρμακα υπογλυκαιμικά, αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή, σπιρονολακτόνη, διουρητικά δεν παίρνουμε χωρίς την παρακολούθηση γιατρού: Σκόρδο, Ginkgo Biloba, Goldenseal, Ephedra  (ma huang), Hawthorn (crataegus).
  • Δεν παίρνουμε συμπληρώματα που δεν μπορούν να μας δώσουν τη χημική ανάλυση όταν την ζητήσουμε.
  • Δεν εμπιστευόμαστε βραβεία και γνωστοποιήσεις από τον ΕΟΦ, μόνο το γιατρό μας και ίσως τον ειδικό που έχουμε με προσοχή επιλέξει.
  • Δεν παίρνουμε συμπληρώματα από την τηλεόραση επειδή απλά διαφημίζονται.
  • Διαβάζουμε με προσοχή τι περιέχει, σε ποια δόση αντιστοιχεί η ανάλυση (π.χ. σε μία κάψουλα, σε δύο κλπ.) και κάτω κάτω πάμε στα συστατικά όπου μπορεί να γράφει τα έκδοχα ή τα συντηρητικά.
  • Και τέλος, μην αγοράζετε άσκοπα πανάκριβα προϊόντα που τελικά όχι μόνο καλό δεν κάνουν αλλά μπορεί και να σας βλάψουν.

Αυτό που θα συνιστούσα είναι να παίρνετε κατευθείαν τη πρώτη ύλη, το συμπύκνωμα, και να ζητάτε και την χημική ανάλυση να σας τη στείλουν ακόμα και αν δεν ξέρετε να τη διαβάζετε.

Η ενημέρωση και κατόπιν η αυστηρή επιλογή μας είναι η λύση στο πρόβλημα.

Σας ενημερώνουμε Δωρεάν από τις 10:00 π.μ. έως τις 19:00 μ.μ. καθημερινά.