Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη είναι μέρος του κανονικού χόνδρου. Ο χόνδρος λειτουργεί ως μαξιλάρι μεταξύ των οστών σε μια άρθρωση. Η γλυκοζαμίνη, που ονομάζεται επίσης χιτοσαμίνη, είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται στην κάλυψη των οστρακοειδών.

Διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως η υδροχλωρική γλυκοζαμίνη, η Ν-ακετυλ-γλυκοζαμίνη (NAG) και η θειική γλυκοζαμίνη, η οποία είναι συνδυασμός γλυκοζαμίνης και ανόργανου άλατος. Η γλυκοζαμίνη είναι επίσης διαθέσιμη σε συνθετικές μορφές. Το σώμα απορροφά ικανοποιητικά τη γλυκοζαμίνη.

Η χονδροϊτίνη μπορεί να προέρχεται από φυσικές πηγές, όπως χόνδρο καρχαρία ή βόειο ή μπορεί να γίνει σε εργαστήριο. Η χονδροϊτίνη είναι επίσης γνωστή ως θειική χονδροϊτίνη, θειικό οξύ χονδροϊτίνης και χονδρούρη. Η θειική χονδροϊτίνη είναι ένας συνδυασμός χονδροϊτίνης και ανόργανου άλατος.

Πολλοί άνθρωποι οι όποιοι αντιμετωπίζουν προβλήματα αρθρώσεων παίρνουν γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη – ξεχωριστά ή μαζί – για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας. Υπάρχουν πολλές μελέτες που εξετάζουν τη γλυκοζαμίνη ή τη χονδροϊτίνη σε σχέση με την οστεοαρθρίτιδα στο ισχίο ή το γόνατο. Ενδεικτική είναι μια μελέτη σε άνδρες, η οποία υποδηλώνει ότι η θειική γλυκοζαμίνη μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κάμψει και να κινήσει το γόνατο καλύτερα μετά από ξαφνικό τραυματισμό στο γόνατο.

Η γλυκοζαμίνη μπορεί επίσης να επιβραδύνει την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας. Ωστόσο, οι βέλτιστες δόσεις θειικής γλυκοζαμίνης δεν έχουν τεκμηριωθεί. Τα συστατικά και η ποιότητα του συμπληρώματος μπορεί, επίσης, να ποικίλλουν σημαντικά από κατασκευαστή σε κατασκευαστή, επηρεάζοντας με τη σειρά τους την αποτελεσματικότητα του σκευάσματος.

Η Holism, η πρωτοπόρος ελληνική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής, εγγυάται την άριστη ποιότητα των συμπληρωμάτων της!

Υπάρχουν διάφορες μορφές γλυκοζαμίνης. Όταν πρόκειται να πάρετε αντίστοιχα συμπληρώματα είναι σημαντικό να ελέγξετε τα συστατικά του συμπληρώματος. Ορισμένα συμπληρώματα ενδέχεται να περιέχουν θειική γλυκοζαμίνη. Άλλα συμπληρώματα μπορεί να έχουν υδροχλωρική γλυκοζαμίνη ή άλλο τύπο. Στις περισσότερες μελέτες πάντως χρησιμοποιήθηκε θειική γλυκοζαμίνη.

MSM

Οι άνθρωποι λαμβάνουν επίσης MSM (Methylsulfonylmethan-Οργανικό Θείο) από το στόμα για ανακούφιση των αλλεργιών, της χρόνιας δυσκοιλιότητας, της οξέωσης στομάχου, των ελκών, της εντερικής νόσου που ονομάζεται εκκολπωματίτιδα, του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), την αύξηση της διάθεσης, την παχυσαρκία, την κακή κυκλοφορία, την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υψηλή χοληστερόλη.

Επίσης, λαμβάνεται από το στόμα για διαβήτη τύπου 2, ηπατικά προβλήματα, ασθένεια Alzheimer, για έλεγχο του ροχαλητού, πνευμονικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου εμφυσήματος και πνευμονίας, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, αυτοάνοσες διαταραχές (συστηματικός ερυθηματώδης λύκος), λοίμωξη HIV και AIDS και καρκίνος και καρκίνου του παχέος εντέρου)

Προλίνη

Η L-προλίνη είναι ένα από τα 20 αμινοξέα που χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση πρωτεϊνών από το ανθρώπινο σώμα. Αυτό το αμινοξύ κωδικοποιείται στον ανθρώπινο γενετικό κώδικα με τα κωδικόνια CCA, CCC, CCG και CCU.

Η L-προλίνη είναι το μοναδικό πρωτεϊνικό αμινοξύ που είναι δευτεροταγής αμίνη, που σημαίνει ότι το άζωτο αμίνης δεσμεύεται σε δύο αλκυλομάδες. Σχεδόν όλες οι πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα περιέχουν L-προλίνη και τα μόνα αμινοξέα που είναι πιο άφθονα είναι η αλανίνη και η γλουταμίνη.

Η L-προλίνη είναι ιδιαίτερα σημαντική στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο αποτελεί πρωταρχικό συστατικό του δέρματος, του χόνδρου και των οστών. Οι βιοχημικές δράσεις της καθαρής L-προλίνης περιλαμβάνουν ασθενές αγωνισμό των υποδοχέων γλυκίνης και ορισμένους υποδοχείς γλουταμικού.

Τα φυτά χρησιμοποιούν επίσης προλίνη για τη δημιουργία ιστών όπως η γύρη. Συμπληρώματα υγείας που περιέχουν L-προλίνη συχνά λαμβάνονται για τη στήριξη της ανάπτυξης του συνδετικού ιστού.

Χρήσεις της L-Προλίνης1

Η υποστήριξη της υγείας των αρθρώσεων και του δέρματος είναι ένας από τους σημαντικότερους λόγους λήψης συμπληρωμάτων L-προλίνης. Μπορεί επίσης να υποστηρίξει την ανάπτυξη μυών και την αποκατάσταση τραυματισμών.

Τα οφέλη των συμπληρωμάτων L-προλίνης κατευθύνονται κυρίως στη δομή και τη συντήρηση του σώματος. Έχει αποδειχτεί ότι διαδραματίζει κυρίαρχο ρόλο στην αντιμετώπιση καταστάσεων όπως οστεοαρθρίτιδα, τραυματισμοί μαλακών ιστών και χρόνιοι πόνοι στην πλάτη.

Όταν οι άνθρωποι γερνούν, τα φυσικά επίπεδα και η πρόσληψη L-προλίνης τείνουν να μειώνονται2, ως εκ τούτου προκαλούν οστικές ανεπάρκειες όπως εξασθένηση των οστών και των αρθρώσεων που είναι αξιοσημείωτες σε ηλικιωμένα άτομα. Η πρόσληψη συμπληρωμάτων L-προλίνης συνιστάται για την αποκατάσταση της ρευστότητας στις αρθρώσεις και στα οστά. Στην πραγματικότητα, η L-προλίνη συμβάλλει επίσης στη μείωση της χαλάρωσης και της ρυτίδωσης.

L-methionine

Η L-μεθειονίνη είναι ένα από τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα, δομικά συστατικά των πρωτεϊνών. Πρέπει να λαμβάνεται από τη διατροφή και τις πηγές τροφίμων, δεδομένου ότι δεν είναι σε θέση να συντεθεί στο σώμα. Η ελάχιστη ημερήσια απαίτηση της L-μεθειονίνης για έναν ενήλικα άνδρα είναι 13 χιλιοστόγραμμα ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους. Αυτή η ποσότητα είναι συνήθως εύκολο να ληφθεί από μια πλήρη διατροφή.

Η L-μεθειονίνη είναι ένα από τα 20 πρωτεϊνικά αμινοξέα στον άνθρωπο, που σημαίνει ότι χρησιμοποιείται για τη σύνθεση πρωτεϊνών. Είναι ένα από τα δύο μόνο πρωτεϊνικά αμινοξέα που περιέχουν θείο, ενώ το άλλο είναι η κυστεΐνη.3

Η L-μεθειονίνη υποστηρίζει τις αρτηρίες βοηθώντας να απομακρυνθούν οι λιπαρές ουσίες. Αυτή της η ιδιότητα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τον οργανισμό. Επίσης, μπορεί να υποστηρίξει μικρής έντασης άσκηση. Είναι πρόδρομος για την κρεατίνη, η οποία τροφοδοτεί τους μυς με βραχυπρόθεσμη χημική ενέργεια.

Η L-μεθειονίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο αποτελεί πρωταρχικό συστατικό του συνδετικού ιστού, όπως το δέρμα και ο χόνδρος. Οι τένοντες, οι σύνδεσμοι και τα οστά περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητες κολλαγόνου.

Κολλαγόνο

Το κολλαγόνο είναι ένας ειδικός τύπος πρωτεΐνης που σχηματίζει μια μακρά αλυσίδα που λειτουργεί ως κόλλα και στήριξη στο σώμα σας. Δημιουργεί ένα δίκτυο αυτών των πρωτεϊνικών αλυσίδων που αποτελούν τη δομή του σώματός σας.

Το κολλαγόνο παίρνει πολλές μορφές στο σώμα σας. Για παράδειγμα, παρέχει τη δύναμη των οστών σας, την ευελιξία των αρθρώσεών σας και την ομαλότητα του δέρματός σας. Το σώμα σας παράγει το δικό του κολλαγόνο σε αφθονία για να κάνει το δέρμα, τα οστά, τα μαλλιά, τα νύχια, τους μύες και όλα τα όργανά σας, αλλά παράγει όλο και λιγότερο καθώς μεγαλώνετε. Αυτή είναι η αιτία των σημείων γήρανσης.

Η βέλτιστη κινητικότητα των αρθρώσεων είναι αποτέλεσμα της εύπλασης, της υγιούς ιστικής άρθρωσης και της ελαστικότητας των αρθρώσεων. Το κολλαγόνο είναι ένα ζωτικό συστατικό του ιστού, των οστών και του χόνδρου που απαιτούνται για υγιείς αρθρώσεις.

Η έρευνα δείχνει ευρέως ότι η αύξηση της πρόσληψης κολλαγόνου μπορεί να συμβάλει στην υγεία των αρθρώσεων, ενισχύοντας την κυτταρική αποκατάσταση και ακόμη και την τόνωση της ανάπτυξης νέου ιστού χόνδρου άρθρωσης.

Η επαρκής διαθεσιμότητα κολλαγόνου είναι απαραίτητη για το σώμα για να δημιουργεί και να ανανεώνει τα πρωτεϊνικά κύτταρα. Είναι ένα κρίσιμο στοιχείο του συνδετικού ιστού και του χόνδρου, που είναι και οι δύο ζωτικής σημασίας για την κοινή υγεία και την κινητικότητα. Με καλή συμπλήρωση κολλαγόνου, μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερη ευελιξία στις αρθρώσεις, τους τένοντες και τους συνδέσμους σας και λιγότερα αρθριτικά συμπτώματα.

Μια μελέτη του Tufts Medical Center, το 2012, με τη χρήση υψηλής τεχνολογίας μαγνητικής αντήχησης απεικόνισης συνέκρινε την υγεία του κολλαγόνου στις αρθρώσεις του γονάτου εκείνων που είχαν πάρει καθημερινά συμπλήρωμα κολλαγόνου 10,000 mg για 48 εβδομάδες με όσους δεν είχαν. Παρατήρησαν ότι όσοι έλαβαν κολλαγόνο, βελτίωσαν σημαντικά τον υγιή ιστό χόνδρου στις αρθρώσεις των γονάτων τους.

Σε αθλητικό πλαίσιο, οι αθλητές συχνότερα κινδυνεύουν από τραυματισμούς στο γόνατο και στις αρθρώσεις, λόγω της συνεχιζόμενης πρόσκρουσης και της υπερβολικής χρήσης των αρθρώσεων σε έντονη σωματική δραστηριότητα. Μια μελέτη του 2008 διαπίστωσε ότι η χρήση συμπληρώματος κολλαγόνου τύπου ΙΙ κατά σε διάρκεια 24 εβδομάδων είχε ως αποτέλεσμα μια σημαντική βελτίωση σε συμπτώματα όπως ο πόνος, η φλεγμονή και η εξασθένιση της κινητικότητας σε αθλητές με πόνο στις αρθρώσεις που σχετίζονται με αθλητική δραστηριότητα.

Το κολλαγόνο μειώνεται ως μέρος της διαδικασίας γήρανσης, γεγονός που συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στο γιατί ο κίνδυνος κακής αρθρικής υγείας και χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα αυξάνεται με την ηλικία. Ο εκφυλισμός κολλαγόνου με την ηλικία είναι πιο εμφανής και ορατός στο δέρμα: οι ρυτίδες και η χαλάρωση είναι οι εξωτερικοί οπτικοί δείκτες του εκφυλισμού του κολλαγόνου.

Κάτω από την επιφάνεια, άλλες μη ορατές μορφές απώλειας κολλαγόνου περιλαμβάνουν την αποδυνάμωση των οστών, των μυών, των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού. Κλινικές μελέτες σχετικά με τη συσχέτιση μεταξύ συμπλήρωσης κολλαγόνου και χρόνιων διαταραχών στις αρθρώσεις, όπως η αρθρίτιδα, απέδωσαν παρόμοια αποτελέσματα με εκείνες που μελετούν τους αθλητές.

Ένζυμα

Αρχικά να αναφέρουμε, ότι τα ένζυμα είναι ένας τύπος δραστικής πρωτεΐνης που είναι θεμελιώδης για πολλές λειτουργίες στο σώμα μας. Από την επιτάχυνση των αντιδράσεων για την διάσπαση των τροφών που τρώμε, κάθε κύτταρο στο σώμα μας εξαρτάται από τα ένζυμα. Η καφεΐνη, το αλκοόλ, οι ασθένειες, η εγκυμοσύνη, το στρες, μας στερούν ένα τμήμα των πεπτικών ενζυμικών αποθεμάτων.

Επίσης, ο οργανισμός μας παράγει ολοένα και λιγότερα ένζυμα καθώς μεγαλώνουμε. Όμως, οι κύριες αιτίες για το έλλειμμα των πεπτικών ενζύμων είναι οι κακές διατροφικές συνήθειες, οι μέθοδοι επεξεργασίας των τροφίμων και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες που καταστρέφουν σχεδόν ολοκληρωτικά τα φυσιολογικά υπάρχοντα ένζυμα.

Τύποι ενζύμων

Μεταβολικά ένζυμα: Όπως υποδηλώνει και το όνομα, αυτά τα ένζυμα είναι υπεύθυνα για την επιτάχυνση των αντιδράσεων για το κύτταρο για την παραγωγή ενέργειας και την αποτοξίνωση. Αυτό σημαίνει ότι κάθε κύτταρο στο σώμα μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτά τα ένζυμα.

Πεπτικά ένζυμα: Αυτά είναι ίσως τα πιο συνηθισμένα και μπορούν να βρεθούν κατά μήκος της γαστρεντερικής οδού, δεδομένου ότι αυτό συμβαίνει στο σημείο που γίνεται πέψη στο σώμα. Είναι θεμελιώδη για τη διάσπαση των τροφίμων σε θρεπτικά συστατικά και «απόβλητα».

Εάν τα τρόφιμά μας δεν αφομοιώνονται σωστά, τότε δεν μπορούμε να απορροφήσουμε τα θρεπτικά συστατικά. Και αυτό είναι όταν μπορούμε να βιώσουμε γαστρεντερική δυσφορία μαζί με τις ανεπάρκειες των θρεπτικών ουσιών.

Ένζυμα τροφίμων: Τα ένζυμα δεν είναι μόνο κάτι αποκλειστικά για το ανθρώπινο σώμα, αλλά συμβαίνει ακριβώς το ίδιο στα ωμά τρόφιμα που τρώμε, τα οποία φυσικά περιέχουν ένζυμα.

Λάβετε υπόψη ότι το μαγείρεμα ή η επεξεργασία μπορεί πολλές φορές να σκοτώσει τα περισσότερα από τα φυσικά ένζυμα που υπάρχουν στα τρόφιμα, γι 'αυτό είναι ως επί το πλείστων καλύτερα να τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας ωμά για να έχετε τα περισσότερα οφέλη.

Στο Neo της Holism περιέχονται ένζυμα τα οποία αυξάνουν τη βιοδιαθεσιμότητα των προσλαμβανόμενων ουσιών και ενισχύουν τη δράση του.

Βοηθούν τον οργανισμό να διασπάσει τις πρωτεΐνες και τα σάκχαρα που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, όπως η γλουτένη, η καζεΐνη και η λακτόζη ενώ, παράλληλα, βελτιώνουν την κατάσταση παλινδρόμησης οξέος. Βελτιώνουν ριζικά την απορρόφηση της διατροφής και συντελούν στην αποφυγή ανεπάρκειας ουσιών.

Υαλουρανικό Οξύ

Το υαλουρονικό οξύ είναι μια ουσία φυσικά παρούσα στο ανθρώπινο σώμα. Βρίσκεται σε υψηλότερες συγκεντρώσεις στα υγρά των ματιών και στις αρθρώσεις. Το φυσικό υαλουρονικό οξύ εξάγεται από λειρί κόκορα και από μάτια βοδινών, ως επί το πλείστων.

Οι άνθρωποι παίρνουν υαλουρονικό οξύ για διάφορες αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας.Μπορεί να λαμβάνεται από το στόμα ή να χορηγείται με ένεση στην πάσχουσα άρθρωση.

Ο FDA ενέκρινε τη χρήση υαλουρονικού οξέος κατά τη διάρκεια ορισμένων χειρουργείων οφθαλμών, συμπεριλαμβανομένης της αφαίρεσης καταρράκτη, της μεταμόσχευσης κερατοειδούς και της επιδιόρθωσης ενός αποκολλημένου αμφιβληστροειδούς και άλλων τραυματισμών στα μάτια. Εγχέεται στο μάτι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας για να βοηθήσει στην αντικατάσταση φυσικών υγρών.

Το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιείται επίσης ως υλικό πλήρωσης των χειλιών σε πλαστική χειρουργική. Μερικοί άνθρωποι εφαρμόζουν υαλουρονικό οξύ στο δέρμα για την επούλωση τραυμάτων, εγκαυμάτων, δερματικών ελκών και ως ενυδατική κρέμα. Υπάρχει επίσης μεγάλο ενδιαφέρον για τη χρήση υαλουρονικού οξέος για την πρόληψη των επιπτώσεων της γήρανσης. Στην πραγματικότητα, το υαλουρονικό οξύ έχει προωθηθεί ως πηγή νεότητας.

Το υαλουρανικό συστήνεται κυρίως για τις εξής καταστάσεις:

  • Καταρράκτης: Η έγχυση υαλουρονικού οξέος στο μάτι είναι αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης καταρράκτη από οφθαλμίατρο

  • Πόνος στο στόμα: Το υαλουρονικό οξύ είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία των πληγών στο στόμα όταν εφαρμόζεται στο δέρμα ως πήκτωμα

  • Γήρανση του δέρματος: Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η έγχυση συγκεκριμένου προϊόντος υαλουρονικού οξέος σε ρυτίδες μειώνει τις γραμμές για ένα χρόνο

  • Οστεοαρθρίτιδα: Το υαλουρονικό οξύ μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την ακαμψία και τον πόνο στις αρθρώσεις. Παρά το γεγονός ότι έχει εγκριθεί από τον FDA για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας με ένεση, τα αποτελέσματα ποικίλλουν. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν μια μέτρια βελτίωση στην ακαμψία των αρθρώσεων και τη μείωση του πόνου με θεραπεία υαλουρονικού οξέος

  • Ξηροφθαλμία: Οι έρευνες δείχνει ότι η εφαρμογή σταγόνων υαλουρονικού οξέος (Hyalistil) μπορεί να ανακουφίσει από την ξηροφθαλμία

  • Τραύμα στον οφθαλμό: Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι το υαλουρονικό οξύ μπορεί να εγχυθεί στο μάτι για τη θεραπεία του αποκολλημένου αμφιβληστροειδούς ή άλλων τραυματισμών στα μάτια

  • Θεραπεία τραυμάτων του δέρματος και εγκαύματα: Οι έρευνες υποδηλώνουν ότι η εφαρμογή του υαλουρονικού οξέος στο δέρμα μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία εγκαυμάτων και τραυμάτων του δέρματος

1 Η πιο ζωτική λειτουργία της L-προλίνης είναι η ανάπτυξη και η προστασία του δέρματος και των συνδετικών ιστών. Η L-προλίνη παράγει έναν τύπο πρωτεΐνης που ονομάζεται κολλαγόνο και χρησιμεύει ως σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση του σώματος. Βοηθά επίσης στην αποκατάσταση τραυμάτων, κατεστραμμένων ιστών, δέρματος και μυών. Είναι επίσης σημαντικό στην επούλωση πληγών, καθώς η ουσία που παράγεται από την L-προλίνη, το κολλαγόνο, παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση της πληγής.

2 Η ανεπάρκεια L-προλίνης ενδείκνυται σε άτομα που έχουν πολύ αργή ικανότητα επούλωσης. Οι αθλητές που υποβάλλονται σε έντονες ασκήσεις μπορούν να λαμβάνουν συμπληρώματα L-προλίνης για να αποφύγουν την έλλειψη L-προλίνης και ως εκ τούτου να χάσουν μυϊκή μάζα εξαιτίας του καταβολισμού.

3 Η μεθειονίνη δρα ως αισθητήρας για λίγες αντιδράσεις αναγωγικής οξείδωσης (οξειδοαναγωγής) αλλά δεν παίζει άλλο καταλυτικό ρόλο στην ανθρώπινη βιοχημεία. Οι βιοχημικοί έχουν υποθέσει ότι αυτή η έλλειψη ισχυρού ρόλου αποτελεί ένδειξη ότι η L-μεθειονίνη έγινε μέρος του ανθρώπινου γενετικού κώδικα σχετικά πρόσφατα.