Τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή των τενόντων (ο τένοντας είναι μια ισχυρή αλλά εύκαμπτη ταινία ινώδους ιστού που συνδέει τους μύες με τα οστά του ανθρώπινου σκελετού) του μυοσκελετικού συστήματος. Είναι μια συχνή και επώδυνη πάθηση που προκαλεί μεγάλη μείωση της κινητικότητας και της δύναμης των μυών, με αποτέλεσμα ο ασθενής να μη μπορεί να κάνει ούτε τις καθημερινές του δραστηριότητες.

Που οφείλεται;

- Στην υπερδραστηριότητα κάποιου μυός. Συνήθως, τα άτομα ξεκινούν ένα πρόγραμμα ασκήσεων ή αυξάνουν το επίπεδο των ασκήσεών τους και σε κάποια χρονική στιγμή αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα τενοντίτιδας. Ο τένοντας αδυνατεί να προσαρμοστεί στις νέου επιπέδου δραστηριότητες και αυτή η κατάχρηση οδηγεί με την σειρά της σε φλεγμονή και τενοντίτιδα.

Η πάθηση μπορεί να αφορά έναν αρκετά γυμνασμένο αθλητή με αιτία την υπερπροπόνηση, αλλά και έναν ερασιτέχνη που πιέστηκε υπερβολικά, ενώ ήταν αγύμναστος.

- Στις αλλαγές που συμβαίνουν στον τένοντα με την πάροδο της ηλικίας. Καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, οι τένοντες χάνουν μεγάλο μέρος της αρχικής τους ελαστικότητας και ευκινησίας.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Οι τενοντίτιδες εκδηλώνονται με τα τυπικά συμπτώματα φλεγμονής:

· πόνος στην περιοχή που επιδεινώνεται με τις κινήσεις

· ευαισθησία κατά την ψηλάφηση

. τοπική ερυθρότητα

Καμιά φορά, ο προσβεβλημένος τένοντας μπορεί να είναι τόσο διογκωμένος ώστε να είναι δυνατή η ψηλάφησή του.

Ποιες αρθρώσεις προσβάλλει;

Συνήθως εμφανίζεται:

- στους καρπούς: στα άτομα που εργάζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ηλεκτρονικό υπολογιστή

- στους αγκώνες: είναι τόσο κοινή ανάμεσα στους τενίστες, που ονομάζεται αγκώνας των παικτών του τένις αν και αφορά και όσους ασχολούνται και με άλλα αθλήματα

- στον ώμο: αντίστοιχες καταστάσεις παρατηρούνται μετά από υπερβολές κατά την κολύμβηση

- στα ισχία: μπορεί να εκδηλωθούν τενοντίτιδες σαν αποτέλεσμα της ενασχόλησης με το μπάσκετ

- στα γόνατα: ενοχοποιούνται το ποδόσφαιρο και οι δρόμοι αντοχής

Τι μπορείτε να κάνετε;

Παρά τη μεγάλη συχνότητα εμφάνισής της, η τενοντίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με προληπτικά και θεραπευτικά μέτρα. Σε πρώτη φάση θα πρέπει να ακολουθηθούν κάποια συντηρητικά μέτρα που έχουν να κάνουν με τον περιορισμό της κινητικότητας της αντίστοιχης άρθρωσης (ίσως και με τη χρήση κάποιου ελαστικού επιδέσμου) και τη χρήση κρύων επιθεμάτων για το πρώτο 24ωρο ή 48ωρο μετά την εκδήλωση των συμπτωμάτων.

Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να στερηθούμε για κάποιο διάστημα την αγαπημένη μας δραστηριότητα. Εναλλακτικά όμως μπορούμε να ασχοληθούμε με άλλες δραστηριότητες που δεν θα επιδεινώσουν την κατάσταση της φλεγμονής στον τένοντα, όπως ένας δρομέας που υποφέρει από έντονο πόνο στο γόνατο, μπορεί να ασχοληθεί με κολύμβηση κλπ.

Η τενοντίτιδα μπορεί να προκύψει μόνο μέσα από υπερβολές και λάθη. Η ενδυνάμωση των μυών, μέσα από ένα σωστά μελετημένο και τηρούμενο πρόγραμμα, προφυλάσσει τους τένοντες και τις αρθρώσεις από την εκδήλωση ή την υποτροπή πολλών παθολογικών καταστάσεων.

Θεραπεία

Στην θεραπευτική φαρέτρα περιλαμβάνονται αρκετά φάρμακα αλλά κυρίως τα στεροειδή αντιφλεγμονώδη, τα οποία χαρακτηρίζονται για την διπλή τους δράση, ανακουφίζουν από τον πόνο και ταυτόχρονα βοηθούν στην μείωση της φλεγμονής, η διαρκής χορήγηση των οποίων έχει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες. Ταυτόχρονα είναι αμφισβητήσιμη η καθολική επιτυχία τους.

Το κατεστημένο ιατροφαρμακευτικό σύστημα έχει δυνατά φάρμακα, που είναι σε θέση να σταματήσουν τον πόνο και να φέρουν γρήγορη ανακούφιση. Η διάρκεια, όμως, είναι μικρή και η πιθανή βλάβη στον οργανισμό συμβαίνει συχνά, ιδιαίτερα με μακροχρόνια χρήση. Τα φυσιολογικά μέσα, όπως νηστεία, βότανα, ορισμένες βιταμίνες και άλλες φυσικές ουσίες ενεργούν με αργό ρυθμό και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να σταματήσουν τον πόνο, είναι όμως ασφαλείς και λειτουργούν σε συνεργασία με τον φυσικό ρυθμό του οργανισμού.

Με βάση αυτό, αλλά και με την κορυφαία τεχνογνωσία της, η Holism προτείνει Cofactor, Joint 2/3, Bioskin & Joint και, φυσικά, Hyaluronic Αcid & NEOS. Μια κορυφαία πρόταση συνεργιών για αποτελεσματική αντιμετώπιση, χωρίς παρενέργειες και πρόσκαιρες βελτιώσεις.