Όλο και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν πως το pH (πεχά) του σώματος είναι το κλειδί για την καλή υγεία. Όταν αναφερόμαστε στο pH, μιλάμε για μια μονάδα μέτρησης που προσδιορίζει τη συγκέντρωση ιόντων υδρογόνου σε ένα υδατικό διάλυμα, εν προκειμένω στο σώμα μας. Η κλίμακα pH κυμαίνεται από 0 έως 14, με τα διαλύματα των οποίων η τιμή είναι μικρότερη του 7 να χαρακτηρίζονται ως όξινα, και τα διαλύματα των οποίων η τιμή είναι μεγαλύτερη του 7 να χαρακτηρίζονται ως αλκαλικά. Τα διαλύματα στα οποία η τιμή του pH ισούται με 7 ονομάζονται ουδέτερα.

Ένα σώμα για να είναι υγιές θα πρέπει να έχει ελαφρώς αλκαλικό pH – τιμές από 7,33 έως 7,45. Εξαιτίας ορισμένων ασθενειών, κακής/ανθυγιεινής διατροφής, άγχους και καθημερινού στρες, έκθεσης σε ρυπογόνους ή/και μολυσματικούς παράγοντες, η ισορροπία του pH μπορεί να διαταραχθεί και να βάλει τον οργανισμό σε κίνδυνο. Η αλλαγή του pH βάζει τον οργανισμό σε διαδικασία να αφαιρέσει από ζωτικά όργανα του σώματος θρεπτικά συστατικά που τους είναι απαραίτητα, προκειμένου τα συστατικά αυτά να χρησιμοποιηθούν από το αίμα για την εξισορρόπηση του pH. Η διαδικασία αυτή έχει ως αποτέλεσμα να παρουσιάζονται στον ανθρώπινο οργανισμό διάφορα προβλήματα και δυσλειτουργίες, όπως πονοκέφαλοι, διάβρωση στα νύχια, αραίωση και διάβρωση στα μαλλιά, αίσθημα κούρασης χωρίς λόγο, προβλήματα πέψης και άλλα. Η δε χρόνια ανισορροπία του pH καθιστά τον οργανισμό μας ευάλωτο στην εμφάνιση ασθενειών και χρόνιων προβλημάτων όπως είναι οι αρθρίτιδες, ο διαβήτης, η οστεοπόρωση, η παχυσαρκία, ο καρκίνος, διάφορες αλλεργίες, ο καταρράκτης, προβλήματα σε ήπαρ και νεφρά κ.α.

Από τα παραπάνω καθίσταται σαφές πώς για καλή υγεία, και άρα καλή ζωή, οφείλουμε να επιδιώξουμε ένα ισορροπημένο pH που δεν θα ξεφεύγει από τις ιδανικές τιμές (7,33-7,45), ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

  • Κάνουμε υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

  • Καταναλώνουμε περισσότερα φρούτα και ωμά λαχανικά (ιδιαίτερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά)

  • Αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τηγανητά, τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα λίπη

  • Πίνουμε περισσότερο νερό

  • Ειδικότερα το πρωί, και όσο είμαστε ακόμη νηστικοί, πίνουμε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι (Γενικότερα, το λεμόνι είναι ένα εξαιρετικό τρόφιμο - αν και όξινο - που βοηθάει στη διατήρηση της ισορροπίας του pH.)

  • Πίνουμε ένα ποτήρι νερό με ένα κουταλάκι μαγειρική σόδα καθημερινά

  • Επιλέγουμε προσεκτικά τα καθαριστικά που χρησιμοποιούμε στο σπίτι και όπου μπορούμε καθαρίζουμε με φυσικά προϊόντα (λεμόνι, ξύδι, μαγειρική σόδα κ.α.)

  • Επιλέγουμε φυσικά καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης

  • Τρώμε μικρότερες μερίδες ζωϊκών τροφών, οι οποίες προσπαθούμε να είναι ελευθέρας βοσκής

  • Βάζουμε στη διατροφή μας τρόφιμα όπως φύκια, σπιρουλίνα, πιπέρι καγιέν, κριθάρι, βρώμη

Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής μπορεί να μάς χαρίσει ένα ισορροπημένο pH και κατά συνέπεια υγεία, ευεξία και μακροζωία. Για πιο γρήγορα αποτελέσματα και υποβοήθηση της προσπάθειας μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα φυσικό σκεύασμα που αποτελεί αποτελεσματικό ρυθμιστή pH. To TOTAL PLUS I της Holism είναι ένα μοναδικό προϊόν, που εκτός από τη ρύθμιση του pH λειτουργεί και ως ισχυρό αντιοξειδωτικό που δρα ενάντια στη διαδικασία της γήρανσης των κυττάρων.